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1. Le vendredi 1 juin 2007 à 00:07, par Marine

je suis tombée sur ce blog par hasard, et je le trouve génial! Je voulais faire parvenir un petit témoignage, parce que j'ai 17 ans et jusqu'a il y a 1 mois, j'étais une grosse fumeuse: envron un paquet par jour!! Je fumais depuis 2ans, et comme tous les autres, j'ai commencé pour faire "comme tout le monde" aux récrés. et meme si ça parait peu, je peux vous dire qu'on devient accro très vite! Bref, mon copain detestait l'odeur que j'avais en permanence, et ne se genait pas pour me le faire remarquer. De plus, je devais travailler (baby sitting,..) pour me payer tout ça!! Bref, toutes mes thunes passaient dedans. Je commençais a me dire que j'allais arreter, mais j'ai fait ça progressivement avec un peu demal, mais aujourd'hui je ne touche a une cigarette que très occasionnellement (autour d'un café par exemple, environ une fois par semaine a peine) sans replonger depuis bientot 6mois. Si je peux vous donner les raisons de pourquoi j'ai fait ça entre autres, c'est déja parce que j'ai subitement pris ocnscience que mon état de snté allait se dégrader, parce que tout mon argent passait dedans et que comme a un moment je me suis retrouvée sans boulot, j'ai eu énormément de mal a joindre les 2 bouts et j'ai du annuler ce que j'avais prévu pour nos 1an avec mon copain, pour fumer! Il était dégouté et je me dégoutais par la meme occasion.. De plus, je prends la pilule, et l'association des 2 est fortement déconseillée, j'avais peur qu'elle ait moins d'efficacité! Voila, s'arreter n'est pas le + dur, meme en étant gros(se) fumeur(fumeuse) on y arrive en sy faisant progressivement, et il y a plein d'avantages comme votre argent et votre santé qui en bénéficient!

2. Le vendredi 1 juin 2007 à 09:58, par gin

bravo ! rien de plus à ajouter ! ah si ! j'ai 37 ans, j'ai fumé 15 ans (et OUI, j'ai fait la bêtise de commencer, et tard en plus !) Je me suis arrêtée 2 mois, en février dernier, sans aucune cigarettes, sous patch... et j'ai repris ! mais je ne rêve que d'une chose : arrêter à nouveau, et pour de bon ! je ne me décourage pas, les vacances arrivent, je vais arrêter pour ne plus JAMAIS reprendre !
bon courage à ceux qui arrêtent, et surtout, à ceux qui ne fument pas, ne faites pas la bêtise de commencer !Vous vous tuez à petit feu, en engraissant tous ces lobis du tabac qui s'engraissent sur vos maigres revenus ,et sur le dos de votre santé ! courage à tous, et faites passer le message...

3. Le vendredi 1 juin 2007 à 10:31, par kcoelo

Moi, je viens encourager tous ceux qui veulent arréter et féliciter ceux qui l'ont déja fait ou qui n'ont jamais comencé. Et puis, jviens aussi apporter mon petit témoignage pour ceux qui serait tenté de gouté pour voir. J'ai 26 ans. C'est simple, moi j'ai comencé à 13 ans, très vite, je suis arrivé à 2 paquet par jour, j'ai fait un rapide calcul, à ce rythme pendant 10 ans à 5 euro le paquet, ca fait ..... 36500 euro. arf. et mm avec un paquet par jour, ca fait quand 18000 euro. ca fait mal. on s'en paye des petits plaisir avec une telle somme, c'est hallucinant quand meme, non ? Et tout cet argent gaché pour me bousillé la santé. Aujoud'hui, je crache, je tousse, je ne peux plus courir 100 m etc etc etc. je vais arréter, j'ai déja fait des tentatives, mais j'admet, c'est super dur. en tou cas, j'ai concience aujourd'hui que c'est avant meme le problme de l'argent, une question de vie ou de mort, et je n'ais que 26 ans. alors, SVP, ne déconnez pas avec ca. C'est une vrai Mer.. ! ciao. merci. et longue vie à vous !!!!!

4. Le vendredi 1 juin 2007 à 11:20, par choupett

la difficulté d'arrêter réside dans la force ou non de resister à l'envie de s'en griller une petite. j'ai arrêté de fumer pendant 6ans et puis une soirée, des amies, une taff et patatra, le lendemain je m'achetais de nouveau un paquet. voila on reste fumeur toute sa vie pratiquant ou non!
Donc il faut rester tout aussi vigilant et puiser cette force auprès de ceux que l'on aime pour que d'autres envies remplacent celle de fumer.
cette fois-ci seuvrage progressif, 2 ou 3 par jour à la place d'un paquet et sans patch(contre un arrêt brutal sans aide médical mais radical et 8kg de trop il y a 10ans!). Quel a été le déclic? un dégoût, une cigarette de trop en fin de soirée et l'impression d'avoir un cendrier dans la bouche, pas top pour embrasser son amoureux (ancien fumeur)...
Bon courage à toutes et à tous quelques soient leurs ages.
la force est en vous.... lol

5. Le vendredi 1 juin 2007 à 12:10, par sansclops

il suffis de vouloir pour pouvoir moi personellement je fumais 40 cigarettes par jour depuis pas mal de temps et sur un coup de tete j ai decider de finir avec cette m.... j ai dis stop et cela dure depuis le 26 01 2007

6. Le samedi 2 juin 2007 à 12:14, par lucine

Non il n'y a pas que la volonté mais aussi une réelle dépendance à la nicotine et nous sommes inégaux en la matière. Bref, je viens de me racheter un paquet de gommes à mâcher pour prévenir, en avoir en réserve au cas où, hier j'ai refusé la cigarette qu'on me proposait, une grande victoire, résister à la tentation mais rien n'est gagné... après des arrêts et des reprises répétés, j'espère que je tiens le bon bout, non seulement pour moi mais également pour mon fils (c'est lui qui me motive le plus), en espérant qu'il ne tombe jamais dans l'engrenage.
Bon courage à tous !!!

7. Le samedi 2 juin 2007 à 22:17, par psy

mércii tt lmonde mwa ossi jaréteeeeeeee j en é mar

8. Le lundi 4 juin 2007 à 10:14, par bat

le tabac c'est tabou on en viendra tous à bout !

9. Le lundi 4 juin 2007 à 10:24, par garry

Voici mon temoignage : donc depuis le 17 janvier 2007 , un beau matin d hiver en me levant je me mis a tousser ( ps : j ai 26 ans et j ai fumer pendant 13ans ) puis je descendi et ressenti ce tabac froid et la je me suit dit STOP , donc apres avoir bu mon café et prit ma douche je fonca dans la premiere pharmacie ouverte , je vous dit pas dans quel etats de stress j etais et la pharmacienne , sympathique comme tout , ma conseiller en patch vue que je fumais plus d un paquets par jour j ai eu droit au 21 mg , apres me l avoir coller elle me dit : vous savez le patch c bien mais il ne gagne pas face au mental donc si vous pouvez vous faire aider psychologiquement sa serai un fort plus . Je lui dit un oui mais sans entrain puisque moi les reunions ou les psy ce n est pas mon fort , mais les patch faisant effet j ai oublier puis a des moments l envie reviens au galop donc pour m aider et eviter les seance psy et autres j ai acheter un livre " la methode simple pour en finir avec la cigarette " et vous me croyai ou pas au bout de quinze jour de lecture ( je ne suit pas du tout passionner par la lecture en general ) a la fin du livre j ai decider de retirer les patchs et me suit dit a arreter autant le faire sans rien et me suit servi des phrases du livre et je l ai eu plus facile sans patch qu avec patch pour moi ce livre ma aider mentalement et m appuies et surtout ma fait comprendre donc je vous dit bonne chance si vous voulez arreter donnez vous en les moyents puisque le resultats et genials au fait je refait du sport quelque choses que j avais laisser tomber depuis longtemps .......

10. Le lundi 4 juin 2007 à 11:21, par goku 33

j'ai 32ans et j'ai commencè a fumer il y a 14ans,j'etais arrivè a un stade ou je fumais presque 1paquet et demi par jour... depuis un momment je souhaitais arreter mais on a beau dire le courage et la volontè ne suffisent parfois pas.... alors j'ai voulu tester un nouveau medicament ... et je dois avouer que celui ci m'a grandement aidè... au debut vous le prennez tout en continuant de fumer puis petit a petit sans s'en rendre vraiment compte et en faisant juste un petit effort on diminue considerablement. maintenant je ne fume plus du tout depuis 15 jours apres 5 semaines de traitement..j'ai meme stoppè de prendre le medicament et meme si cela est tres dur a certains momments de la journèe lorsque je vois qu'en seulement 15 jours d'arret je ne tousse plus le matin,j'ai deja mis 75e dans ma cagnotte(je vous conseille de le faire car ça motive enormement) et je n'empeste plus ma copine(non fumeuse) finallement il n'y a que du positif,et meme ma cigarette qui me semblait etre un petit plaisir d'apres repas,me semble inutile,alors qu'il y a 2mois de ça,j'aurai étè capable de faire des kilometres pour aller chercher des cigarettes si j'etais tombè en panne de celle ci.... par contre il faut que je sois entierement honnete,je trouve ça tres difficile,ne pas fumer n'est pas tres difficile ,mais il manque quelque chose,une habitude vieille de 14 ans....enfin,je croise les doigts j'espere ne jamais retomber dans cette merde,en tout cas jen suis fermement decidè,car je pense que le plus dur est fait
alors courage a tous,que vous ayez la volontè d'arreter seuls(es),ou que vous vous fassiez aider...l'important est de stopper le plus vite possible pour ceux qui y ont deja touchè et de ne jamais commencer pour les autres
tenez bon,la lutte continue le cotè obscur de la force ne passera pas,le rebellion se met en place
que la force soit avec vous....

11. Le mardi 5 juin 2007 à 03:00, par Fleur

Une fleur ne devrait pas gacher sa douceur,son parfum et son innocence.Mè moi,je suis en train de le faire avec la cigarette et j'ai envie d'en parler afin d'arrèter.
j'ai 20ans et j'ai commencé à fumer plus tard,a 18ans.J'avais eu le BAC et avec lui mon autorisation de sortir gazer quand je voulais,comme je voulais.
Les bars,les pubs et les boîtes enfumés que je fréquentais m'ont donné l'envie d'essayez et là,je n'arrêtes plus.Hélas!
Aucun de mes petits amis n'étaient offusqués par cela alors que dans mon fort intérieur,j'avais besoin d'une épaule pour arrêter.
Comme quoi,je suis seule maîtresse de mon destin.
Et là,j'ai décidé.Depuis quelque temps sa va mieux et j'espère que les prochains mois je pourrai vous dire que j'ai pris une résolution catégorique.

12. Le mardi 5 juin 2007 à 07:30, par Pat

Perso j'ai arrété il y'a 3 semaines-1 mois et j'étais à un paquets par jour. Comme certains d'entre vous ça c'est fait sur un coup de tête et je suis très content. Je confirme : si l'on veut vraiment on peut y arriver.

13. Le mardi 5 juin 2007 à 15:08, par juanita

felicitations à tous ceux et celles qui ont eu une VOLONTE de fer!

14. Le mercredi 6 juin 2007 à 02:35, par Fyc78

Bonsoir, je suis tomber sur ce site par hasard mais vraiment par hasard.
Si je temoigne ce soir, c'est pour deux choses. En effet, la cigarette commence a me dégouter. Mais le problème pour que je n'arrete pas, c'est que je suis fumeur de cannabis. Quand j'en fume, environ 6-7joints par jour quand j'en ai, je fume pas une seule cigarette, par contre qu'en j'en fume plus, j'arrive a un paquet de cigarettes par jour. J'aimerais ne plus fumer de cigarette mais pas arreter le "joint", mais je pense que l'un ne va pas sans l'autre.
Des fois qu'en je fume des clopes, ca me degoute, mais cepandant j'ai toujours pas arreter. j'avais commencer a lire le bouquin d'allen carr, mais l'envie de fumer un joint est plus forte et la cigarette suit derriere. *je sais pas quoi faire a part tout arreter mais alors la c'est plus de la volonte qu'il me faut =). Ca fait 8 ans que je fume la clope et 7 ans le cannabis. Si je pouvait ne plus fumer de clopes et qq joints de temps en temps ca serait l'ideal. helas, ca fait longtemps, 1 an, que j'aimerais biens y arriver, j'ai juste 22 ans et jme pose des questions sachant que le risque de cancer n'est pas a eviter puisqu'on mon pere en est mort a l'age de 49 ans.
Qui sait un jour, j'aurais une illumination...

15. Le mercredi 6 juin 2007 à 19:26, par Slipman

Lisez" la méthode pour arrêter de fumer" Allen CARR.
Rien d'autre ne marche.

16. Le mercredi 6 juin 2007 à 23:08, par 2mois

Bonjour,

J'ai commencé à fumer à 13 ans et j'en ai 30 aujourd'hui. Je fumais 1 paquet par jour et beaucoup plus quand je sortais en soirée. J'avais déjà arrêté plusieurs fois, mon "record" d'abstinence étant 7 mois. Cette fois-ci ça fait 2 mois et j'espère que ce sera la bonne.

Ma méthode : Faire du sport pour compenser.

Aller courir chaque matin par exemple est une très bonne initiative, même si ce n'est pas pendant très longtemps. Ca défoule et permet de combattre le manque de nicotine particulièrement au début quand il est le plus fort. En plus ça permet de limiter la prise de poids.

Il faut également, et particulièrement au tout début éviter de se mettre dans des situations où on est succeptible de craquer comme par exemple sortir avec des amis qui fument.

Je conseille également quand on est tenté de refumer de peser le pour et le contre de son arrêt du tabac et généralement on se rend compte qu'il n' y a pas photo et qu'on y gagne sur toute la ligne, ça motive pour ne pas craquer.

Bon courage à tous et à toutes.

17. Le jeudi 7 juin 2007 à 04:08, par lucky

Bonjour a tous tout d'abord un grand bravo a ceux qui ont arrétés je me présente Anel 20 ans tt juste fumeur depuis 5 ans . La premiere cigarette ? je voulais immiter mon pere . ca parait con dit comme ca mais niveau relationnel j'ai eu enorméùent de soucis avec celui ci et je m'étais dit que lui ressembler m'aiderait a m'en rapprocher . Il n'a pas apprécié j'ai été mis a la porte a 16 ans . Depuis je m'en suis sortis seul en m'enfoncant peut a peut dans la cigarette sans me rendre compte des conséquences que cela impliquait .Ajourd'hui je suis marié a une femme belle d'esprit qui malheureusement fume aussi. j'essaye toujours d'arreter mais quand vous vivez avec un(e) fumeur(se) cela rend la chose encore plus difficile pas de possibilité de mettre un patch car trop de contacts avec la cigarette et arreter en voyant fumer ses proches ce n'est pas vraiment faisable meme avec la meilleure volontée du monde . Mon travail ne m'aide pas non plus je suis dans l'informatique et la maintenance serveur je passe 20h/24h sur le pc et les cigarettes défilent sans m'en rendre vraiment compte . je passe parfois a 2 paquets et demi par jours (il y a une semaine j'ai fait un tour en andorre j'ai acheté 2 cartouches et il ne m'en reste deja plus que 1 paquet) . Je recherche des gens qui pourraient me faire part de la solution qu'ils ont pu trouver pour arreter si le cas est le meme .

Sur ceux pour ceux qui ne fument pas encore ne tomber pas dedans c'est un piege mortel et la cigarette ne vous fera pas oublier vos soucis au contraire elle vous en créera d'autres !

Cordialement

Anael

18. Le jeudi 7 juin 2007 à 21:51, par Marilyn

Moi ça va faire trois semaines et ça va bien !!
Ne plus sentir le tabac, ne plus devoir subir la pluie parce que je ne peux pas fumer sur mon lieu de travail, plus de bisous au goût de camel pour mon chéri ! bref, que du positif !
COURAGE A TOUS! TOUT EST DANS LA TETE !

19. Le samedi 9 juin 2007 à 19:26, par Ben 28 ans

Salut à tous,

pour moi ça fait 1 an et quelque sans tabac (après 10 ans de fumage intensif). Pour arrêter je recommande le bouquin d'Allan Carr "méthode simple pour arrêter la cigarette". Ce bouquin fait prendre conscience de la dépendance à la nicotine et donc vous aide à la combattre. C'est vrai que c'est pas facile au début (3 semaines de galère pas plus) mais une fois qu'on prend conscience qu'on peut attendre le bus ou boire un café sans fumer c'est gagné!!! Et inutile d'attendre les vacances ou la bonne période pour arrêter...la bonne période c'est tout de suite! Par contre c'est vrai qu'on prend un peu de poid mais j'en avais besoin ;-)
Allez courage et ayez confiance en vous pour arrêter!

Dernier truc: attention aux rechutes! même plusieurs années après!

++,
Ben.

20. Le samedi 9 juin 2007 à 19:41, par Ben 28 ans

Désolé de squatter le forum c'est juste pour un petit mot pour Fyc78...
Pour arrêter la clope il faut aussi arêter les joints. Par contre au bout de quelques mois tu pourras refumer un petit joint (un seul!) mais ça ça nécessite beaucoup de volonté! Il ne faudra que tu te jure de ne jamais retoucher une cigarette. Tu es jeune, profites de ta santé!
Allez confiance!

A+

21. Le lundi 18 juin 2007 à 20:50, par LBO

Ma femme et moi fumons 30 cigarettes par jour voir même beaucoup plus lors de longues soirées entre amis (soit au moins une à deux fois par semaine). Nous voudrions bien arrêter mais nous aimons fumer. Comment faire?
De plus, la plus part de nos amis fument et je ne parle pas ne la famille... . Ce week end encore nous étions à tables 6 fumeurs sur 7 personnes présentes. Mais si nous arrêtons, comment ne pas re-fumer dans une telle situation?

22. Le jeudi 28 juin 2007 à 23:20, par cannabiche

bonjour tout le monde....

je ne sais pas trop par ou commencer.....voila ca va faire environ 6mois que je n'ai pas touche a une cigarette...franchement je suis tres tres contente...j'aimerai beaucoup garder cette enthousiasme.Tout commenca au reveillon de la nouvelle annee ou a l'epoque encore je fumais pratiquement un paquet de 25 par jours..deja avant cela je voulais vraiment cesser,mais je ne savais pas comment car c n'est pas toujours evident de trouver le bon moment et la volonte en meme temps.

c'etait le reveillon de la nouvelle annee 2007...le mois ou j'ai donc rencontre mon cheri...on etait invite pour celebrer cette fete chez ses amis...ce soir meme j'ai pas arrete de fumer et d'avaler pratiquement une demie bouteille de vodka.....apres une soiree arrosee et bien retournee on rentre a la maison.Des le lendemain matin pas la peine de vous racontez comment j'etais dans un sale etat...je puais la clope froide...le vomie...sans oublier la vodka.suite a tous cela impossible de fumer ou repirer la fumer d'une cigarette.un jours apres d'etre repugner de la cigarette je decide donc de rebelote.Heureusement mon copain etait la ...il me dit si j'ai pu tenir 1 1/2 jrs sans fumer pourquoi pas perseverer...franchement cette phrase me faisait pas trop plaisir car je voulais vraiment satisfaire mon envie de fumer...Apres reflection.... j'ai pu m'en passer de cette cigarette..c'etait dur..mais il fallait bien commencer un jours...alors c'etait l'occasion...suite a cela...tous au fond de moi j'ai cherche cette volonte,et aujourd'hui je suis tres fiere de moi...car je ne fume plus depuis cette soiree et aussi je ne prend aucun substitue.

Je me permet de dire a tous les gens qui veulent arreter...il suffit d'y croire et de vouloir vraiment arreter car la volonte suit la perseveranse.Le plus dur c'est de ne pas fumer pendant les trois premiers jours...et le reste se fait tout seul.

J'ai 25 ans....depuis que j'ai arrete de fumer on me donne 22,alors bien avant on me donnait 30.....ans.C'est deja une bonne motivation pour continuer vaincre cette dependance.aje ne dis pas que c'est gagner d'avant...mais j'y crois vraiment..et depuis que je ne fume plus j'ai retrouve l'envie de faire la cuisine...redecouvrir la saveur des legumes frais...et aussi me sentir propre sans puais le tabac froid...c'est tres agreable.


Je dis un tres grand courage a ceux qui veulent vraiment commencer ce combat.....si on y croit on arrive....

P.s conseil d'amis eviter au maximun les substitues,car c'est un facteur qui reduit la capacite d'arret....

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